Receitas light

Receitas light

Sopa de legumes light e queijo branco light

Ingredientes

  • 1 sachet de sopa de legumes light
  • 1 colher (sopa) de queijo branco light
  • 1 colher (chá) de cebolinha verde picada

Modo de preparo

Em uma caneca, despeje o conteúdo do sachê. Adicione 200ml de água fervente e misture bem. Junte o queijo e a cebolinha, continue mexendo até engrossar e sirva. Dica se desejar, substitua o queijo branco por tofu.

Rendimento

1 porção

Salada de macarrão light

Ingredientes

  • 1 pacote de Pasta com brócolis
  • 100 g de peito de peru defumado cortado em tirinhas
  • 100 g de queijo branco light cortado em cubos pequenos
  • 1 pepino japonês cortado em cubos pequenos
  • 1 tomate sem sementes, cortado em cubos pequenos

Modo de preparo

Prepare o macarrão de acordo com a embalagem. Espere esfriar e misture o restante dos ingredientes. Sirva gelado.

Rendimento

4 porções

Sopa de carne com espinafre

Ingredientes

  • 1 sachet de Sopa de Carne light
  • 1 colher (sopa) de espinafre picado

Modo de preparo

Em uma caneca, despeje o conteúdo do sachê. Adicione 200ml de água fervente e misture bem. Junte o espinafre, continue mexendo até engrossar e sirva.

Dica

Se desejar, substitua o espinafre por couve cozida e picada.

Rendimento

1 porção

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