Sopa de legumes light e queijo branco light
Ingredientes
- 1 sachet de sopa de legumes light
- 1 colher (sopa) de queijo branco light
- 1 colher (chá) de cebolinha verde picada
Modo de preparo
Em uma caneca, despeje o conteúdo do sachê. Adicione 200ml de água fervente e misture bem. Junte o queijo e a cebolinha, continue mexendo até engrossar e sirva. Dica se desejar, substitua o queijo branco por tofu.
Rendimento
1 porção
Salada de macarrão light
Ingredientes
- 1 pacote de Pasta com brócolis
- 100 g de peito de peru defumado cortado em tirinhas
- 100 g de queijo branco light cortado em cubos pequenos
- 1 pepino japonês cortado em cubos pequenos
- 1 tomate sem sementes, cortado em cubos pequenos
Modo de preparo
Prepare o macarrão de acordo com a embalagem. Espere esfriar e misture o restante dos ingredientes. Sirva gelado.
Rendimento
4 porções
Sopa de carne com espinafre
Ingredientes
- 1 sachet de Sopa de Carne light
- 1 colher (sopa) de espinafre picado
Modo de preparo
Em uma caneca, despeje o conteúdo do sachê. Adicione 200ml de água fervente e misture bem. Junte o espinafre, continue mexendo até engrossar e sirva.
Dica
Se desejar, substitua o espinafre por couve cozida e picada.
Rendimento
1 porção