Banana verde emagrece?
A banana é um fruto muito popular e consumido por pessoas de todo o mundo. Ela é rica em diversos nutrientes, como potássio, vitaminas do complexo B e fibras. Além disso, a banana verde é uma fruta que pode ajudar a emagrecer. Então, sim é verdade que a banana verde emagrece.
O potássio presente na banana verde auxilia no funcionamento dos músculos e no controle da pressão arterial. Já as vitaminas do complexo B ajudam a metabolizar os carboidratos e as gorduras. E, por último, as fibras presentes na fruta auxiliam no trânsito intestinal e dão a sensação de saciedade.
Por conter diversos nutrientes que auxiliam na perda de peso, a banana verde pode ser uma ótima fruta para incluir na dieta. Além disso, ela também é uma fruta bastante versátil, podendo ser consumida de diversas formas.
Você pode, por exemplo, comer uma banana verde no lanche da manhã ou da tarde. Outra opção é incluir a fruta em um smoothie ou em uma salada. Também é possível fazer uma farofa usando a banana verde como ingrediente principal.
Enfim, a banana verde é uma fruta que pode ajudar a emagrecer, por conta de seus diversos nutrientes. Além disso, ela também é bastante versátil e pode ser consumida de diversas formas.
A Banana verde
Vocês sabem que as novidades no mundo das dietas não param. E agora andam dizendo que a banana verde ajuda a emagrecer. Bom gente, é claro que não dá para comer ela verde crua, porque o gosto é horrível. Mas o curioso é que é este gosto ruim da banana verde que é o seu maior benefício, uma substância chamada amido resistente.
Difícil de ser digerido, este amido que ela contém faz com que os outros alimentos sejam absorvidos mais devagar, mantendo a fome sob controle.
Para comer a banana verde, cozinhe bem a fruta com casca na panela com água. Depois, descasque e amasse ainda bem quente. Então você pode comer desta forma, na hora do lanche, com um pouco de adoçante e canela em pó, ou guardar na geladeira, que dura uns quatro dias.
Assim você pode usar aos poucos, na sopa ou misturada a outro alimento quente. Vale a pena tentar, mas nada de exageros, hein! Referência: